Batidos nutritivos e baixos em calorias

Em agosto, a Escolha Saudável é a dobrar! Além de deliciosos e refrescantes para os dias quentes de verão, são excelentes substitutos a refrigerantes. Sabe do que falamos? Isso mesmo! Este mês, aventuramo-nos pelo mundo dos Batidos.

Opções rápidas, saudáveis e muito frescas, podendo fazer as combinações de que mais gosta. Para os mais indecisos na hora de escolher as frutas a utilizar, hoje deixamos duas sugestões: uma bebida antioxidante com morango, amora, framboesa, mirtilo e groselha, e outra opção com manga, papaia, ananás e maracujá, que lhe oferece um sabor exótico.

Vamos para a cozinha?

Ah, e quando estiver de passagem por Chaves, faça uma pausa nas Termas, visite o nosso bar e prove estas e outras receitas deliciosas. Partilhe a sua experiência connosco através das redes sociais, identificando-nos com o tag #termasdechaves.

Batido Antioxidante

Ingredientes:

• Morangos
• Amoras
• Framboesas
• Mirtilos
• Groselhas
• Leite ou bebida vegetal

Modo de Preparação:

Comece por lavar os frutos. De seguida, coloque todos os ingredientes num liquidificador e deixe que todos os componentes se triturem e envolvam até obter uma textura cremosa. Se necessário, adicione mais leite ou bebida vegetal. Sirva num copo alto e se quiser adicione gelo. Delicie-se!

Batido Exótico

Ingredientes:

• Manga
• Papaia
• Ananás
• Maracujás
• Leite ou bebida vegetal

Modo de Preparação:

Comece por descascar e cortar a manga, a papaia e o ananás em pedaços. Reserve num copo misturador. Abra os maracujás e junte o interior dos mesmos aos restantes pedaços de fruta. Depois, coloque o leite ou bebida vegetal e triture tudo até obter um líquido homogéneo. Verta o preparado num copo alto e saboreie o delicioso batido que acabou de preparar. Adicione gelo, caso prefira a sua bebida mais fresca.